找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

楼主: sttt

请教下大家,公路车下把位摇车,前后推,还是上下拉。另外腰用劲儿吗

  [复制链接]

2

主题

1444

帖子

7075

积分

高级会员

Rank: 3Rank: 3

威望
228 点
鲜花
0 朵
发表于 2015-5-24 00:25 | 显示全部楼层
纠正一下:单车术语里面,“核心(core)”是指腹部,从来如此
回复

使用道具 举报

2

主题

1444

帖子

7075

积分

高级会员

Rank: 3Rank: 3

威望
228 点
鲜花
0 朵
发表于 2015-5-24 00:28 | 显示全部楼层
但发散来说,是以腹部和脊椎为纽带,包括心肺内膈,三角肌,股二头、四头,臀肌,以及许多巧力等等的协同动作
回复

使用道具 举报

0

主题

22

帖子

161

积分

初级会员

Rank: 1

威望
23 点
鲜花
0 朵
QQ
发表于 2015-5-24 01:25 来自手机 | 显示全部楼层
2搂碉堡
回复

使用道具 举报

25

主题

543

帖子

3789

积分

高级会员

Rank: 3Rank: 3

威望
631 点
鲜花
3 朵
QQ
发表于 2015-5-29 11:44 | 显示全部楼层
必须上下拉。最快的。
回复

使用道具 举报

6

主题

487

帖子

2390

积分

中级会员

Rank: 2

威望
16 点
鲜花
0 朵
发表于 2015-5-29 13:18 | 显示全部楼层
全是臂力 上下拉  腿就是往后踹!
回复

使用道具 举报

21

主题

512

帖子

1260

积分

中级会员

Rank: 2

威望
94 点
鲜花
13 朵
发表于 2015-7-5 00:12 | 显示全部楼层
左右,上下,使劲摇摆
回复

使用道具 举报

4

主题

67

帖子

783

积分

中级会员

Rank: 2

威望
39 点
鲜花
-1 朵
发表于 2015-7-31 23:48 | 显示全部楼层
我只想说沙发好坏~
回复

使用道具 举报

4

主题

74

帖子

769

积分

中级会员

Rank: 2

威望
63 点
鲜花
0 朵
发表于 2015-8-5 00:27 | 显示全部楼层
先用后推姿势,再用上下体位,记住要用腰力,很快就能高潮了。
回复

使用道具 举报

10

主题

3552

帖子

1万

积分

金牌会员

Rank: 4

威望
562 点
鲜花
0 朵
发表于 2015-8-14 10:29 | 显示全部楼层
二楼神回复!
回复

使用道具 举报

0

主题

32

帖子

86

积分

初级会员

Rank: 1

威望
14 点
鲜花
0 朵
发表于 2015-9-4 15:07 | 显示全部楼层
学习学习学习
回复

使用道具 举报

8

主题

312

帖子

3689

积分

高级会员

Rank: 3Rank: 3

威望
401 点
鲜花
0 朵
发表于 2015-9-7 12:01 | 显示全部楼层
进来学习摇车   
回复

使用道具 举报

7

主题

2363

帖子

1万

积分

金牌会员

Rank: 4

威望
428 点
鲜花
-2 朵
发表于 2015-9-12 08:59 | 显示全部楼层
什么劲都给用上,如果老二愿意出力的话,请他也来帮忙。
回复

使用道具 举报

0

主题

44

帖子

233

积分

中级会员

Rank: 2

威望
33 点
鲜花
0 朵
发表于 2015-9-16 22:39 | 显示全部楼层
这个还真是体力活
回复

使用道具 举报

2

主题

45

帖子

191

积分

初级会员

Rank: 1

威望
17 点
鲜花
0 朵
发表于 2015-9-24 15:14 | 显示全部楼层
上山摇车看康塔多,冲刺看终点线前的一群禽兽。。。
回复

使用道具 举报

3

主题

143

帖子

1707

积分

中级会员

Rank: 2

威望
241 点
鲜花
0 朵
发表于 2015-10-17 22:22 来自手机 | 显示全部楼层
我也想知道
回复

使用道具 举报

38

主题

570

帖子

4026

积分

高级会员

Rank: 3Rank: 3

威望
340 点
鲜花
1 朵
发表于 2015-10-23 10:06 | 显示全部楼层
我一样都不会
回复

使用道具 举报

32

主题

3513

帖子

2万

积分

金牌会员

Rank: 4

威望
3539 点
鲜花
16 朵
发表于 2015-10-29 09:22 | 显示全部楼层
沙发亮了
回复

使用道具 举报

3

主题

143

帖子

1707

积分

中级会员

Rank: 2

威望
241 点
鲜花
0 朵
发表于 2015-10-30 14:59 | 显示全部楼层
还是山地车好摇~!摇啊摇左摇摇右摇摇
回复

使用道具 举报

105

主题

1819

帖子

1万

积分

金牌会员

Rank: 4

威望
262 点
鲜花
15 朵
发表于 2015-11-30 14:57 | 显示全部楼层

鉴定的好啊
回复

使用道具 举报

1

主题

33

帖子

244

积分

中级会员

Rank: 2

威望
20 点
鲜花
0 朵
发表于 2015-12-2 11:51 | 显示全部楼层
我只是来帮顶升级的,楼主有空可以回复一下我么
回复

使用道具 举报

1

主题

337

帖子

2496

积分

中级会员

Rank: 2

威望
137 点
鲜花
0 朵
发表于 2015-12-4 17:20 | 显示全部楼层
把不怎么摇,但坐垫会左右摇,人不摇,俩肩膀貌似控制车把的,但坐垫摇后轮摇是怎么整出来的,看不懂。
回复

使用道具 举报

38

主题

327

帖子

642

积分

中级会员

Rank: 2

威望
10 点
鲜花
0 朵
 楼主| 发表于 2015-12-7 14:40 | 显示全部楼层
佳洁士德德 发表于 2015-12-2 11:51
我只是来帮顶升级的,楼主有空可以回复一下我么

嗯嗯嗯
回复

使用道具 举报

0

主题

204

帖子

3484

积分

中级会员

Rank: 2

威望
468 点
鲜花
1 朵
发表于 2015-12-25 14:58 来自手机 | 显示全部楼层
前后猛推,怎么舒服怎么来。
回复

使用道具 举报

2

主题

151

帖子

644

积分

中级会员

Rank: 2

威望
106 点
鲜花
4 朵
发表于 2015-12-25 17:20 | 显示全部楼层
林上听风 发表于 2015-5-6 01:01
三个选项都片面,你所说的三个选项加在一起,是发生在突然攻击时的状态。正常高档位摇车,手是下压的,手随 ...

稿件
回复

使用道具 举报

17

主题

1879

帖子

7632

积分

高级会员

Rank: 3Rank: 3

威望
60 点
鲜花
0 朵
发表于 2015-12-26 08:16 | 显示全部楼层
感觉是腰用力气
回复

使用道具 举报

7

主题

111

帖子

252

积分

中级会员

Rank: 2

威望
20 点
鲜花
1 朵
发表于 2016-1-8 10:36 | 显示全部楼层
其实我想问下很陡的下坡你们是抓上把还是下巴
回复

使用道具 举报

12

主题

582

帖子

3664

积分

高级会员

Rank: 3Rank: 3

威望
505 点
鲜花
4 朵
QQ
发表于 2016-1-21 20:17 | 显示全部楼层
我只会用手左右摆,人是基本在前轮上方的。不知道标不标准。
回复

使用道具 举报

28

主题

733

帖子

5212

积分

高级会员

Rank: 3Rank: 3

威望
706 点
鲜花
4 朵
发表于 2016-2-9 08:33 | 显示全部楼层
掌握正确的摇车姿势有加成么
回复

使用道具 举报

5

主题

75

帖子

311

积分

中级会员

Rank: 2

威望
37 点
鲜花
1 朵
发表于 2016-4-2 18:21 | 显示全部楼层
顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶
回复

使用道具 举报

21

主题

336

帖子

1493

积分

中级会员

Rank: 2

威望
169 点
鲜花
0 朵
发表于 2016-4-3 13:42 | 显示全部楼层
下把摇车一般摇车不摇人,身体前倾压低,车左右推或左右来回向后拉,主要看喜好。我觉得腰不用劲,腰用劲的在爬坡中比较常见,就是扭腰带动提拉的动作。
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

CB自行车网 ( 浙ICP备14040119号-1

GMT+8, 2017-12-11 23:21 , Processed in 0.099566 second(s), 27 queries .

Powered by Discuz!

© 2001-2013 Comsenz Inc.

浙公网安备 33010802003078号

快速回复 返回顶部 返回列表