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说说怎么样骑车才能瘦腿

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 楼主| 发表于 2017-8-10 11:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
我就是来问问……
有人知道吗……??
最近经常和朋友出去骑车
连着骑了好几天,感觉腿粗了一圈
骑车粗腿真的是魔咒吗?
有没有人骑车瘦腿的?


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发表于 2017-8-11 16:16 | 显示全部楼层
骑车姿势的问题,提高踏频减少用蛮力,骑行完毕记得拉伸
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发表于 2017-8-11 08:59 | 显示全部楼层
骑完做拉伸运动
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发表于 2017-8-13 20:55 | 显示全部楼层
先把踏频练好就没问题
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发表于 2017-8-14 10:38 | 显示全部楼层
女朋友一定被让她瘦,瘦了不一定是你女朋友了,媳妇另当别论
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发表于 2017-8-14 23:59 | 显示全部楼层
顶!!
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发表于 2017-8-15 02:22 | 显示全部楼层
拼命骑车就可以瘦了
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发表于 2017-8-15 09:22 | 显示全部楼层
haohaohohaohaohjao
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发表于 2017-8-15 09:23 | 显示全部楼层
骑车就腿粗是个误区。多练踏频,用频率,不用蛮劲。
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发表于 2017-8-15 18:56 | 显示全部楼层
体重降了腿就会瘦
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发表于 2017-8-17 10:10 | 显示全部楼层
车子不错,帅酷  碉堡  
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发表于 2017-8-18 12:06 | 显示全部楼层
高踏频多次数吧  
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发表于 2017-8-18 12:43 | 显示全部楼层
确定好骑车的目的,你要是想参加比赛拿名次,那肯定会有一定的力量,就必须有相对有力量的大腿,可能到不了你想象的那种所谓的瘦。当然,如果注意踏频,借助惯性的话,是可以达到增肌减脂的效果的,那么腿型肯定非常好看!!而且,骑自行车的都会有两条非常漂亮的小腿,大家同意么?
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发表于 2017-8-18 14:22 | 显示全部楼层

骑车就腿粗是个误区。多练踏频,用频率,不用蛮劲。
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 楼主| 发表于 2017-8-21 09:20 | 显示全部楼层
冲吧小傻逼 发表于 2017-8-11 16:16
骑车姿势的问题,提高踏频减少用蛮力,骑行完毕记得拉伸

看来还是得拉伸啊
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发表于 2017-8-23 10:55 | 显示全部楼层
板凳正解,低档高踏频,减小踩踏的力量。
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发表于 2017-9-7 01:04 | 显示全部楼层
练习踏频,感觉骑车就是练习踏频的过程。
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发表于 2017-9-14 10:29 | 显示全部楼层

板凳正解,低档高踏频,减小踩踏的力量。
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