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骑自行车腿会变粗吗?

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 楼主| 发表于 2017-12-5 09:48 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
骑自行车主要用哪些肌肉发力
首先来了解一下骑自行车主要用哪些肌肉发力,一般情况下骑自行车主要用大腿和臀部的肌肉。

因此,在实际的骑自行车中对于骑自行车腿会不会变粗,有两种结果:
第一种结果:不会变粗
第二种结果:会变粗

请看下文的分析:

骑自行车腿不会变粗的情况分析. coursework写作coursework.lxws.net
这种骑自行车一般属于在骑行者能力范围内,比如骑行的速度、骑行的距离、骑行的时间等。

以上所说的骑行者的能力范围内,基本上属于长时间的有氧运动。比如骑行者骑自行车控制在10千米/小时,连续骑20分钟等。这种在骑行者能力范围内的骑自行车一般都不会让腿变粗,充其量也就只能达到提高腿部肌肉质量,不能达到增长腿部肌肉的效果

骑自行车腿会变粗的情况分析
这种骑自行车一般属于不在骑行者的能力范围内,比如骑行的速度、骑行的距离

骑行的速度
在骑自行车的时候,由于种种原因,比如要赶时间,就会突破自己腿部肌肉的能力,来提高骑自行车的速度。这种情况下,会导致腿变粗。因为这种情况下对于腿部肌肉不是一般的锻炼,而属于大强度的锻炼,比较容易“破坏”腿部肌肉纤维,从而让腿部肌肉达到“破坏-修复-再增长”的一个过程。

骑行的距离和骑行的时间
这两者同样也能导致骑行者的腿变粗,因为如果骑自行车的距离和时间足够长的话,那么就会导致人体疲劳,同样腿部肌肉也会疲劳。在腿部肌肉疲劳的情况下还要进行骑车,是在给腿部肌肉做大负荷的运动,同样会破坏腿部肌肉纤维,从而让腿部肌肉达到“破坏-修复-再增长”的一个过程。

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海!外直播 t.cn/RxlBL8D 禁闻视频 t.cn/RJvO789 查了下法西斯的定义:“反对民主主义和自由主义,主张建立以超阶级相标榜的集权主义统治,实行全面统制和恐怖镇压;进行由政府全盘计划经济..”觉得赵国反对啥?  发表于 2017-12-9 10:13
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