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楼主: allencanna

编队骑行——自行车训练的毒瘤

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发表于 2015-3-18 16:00:41 | 显示全部楼层
爱自行车,要有个度,更需要方法。赞一个
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发表于 2015-3-19 19:34:20 | 显示全部楼层
好帖,好帖,( ̄︶ ̄)↗ 涨知识了
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发表于 2015-3-19 20:25:12 | 显示全部楼层
每次弄得自己很累 确实第二天出去前一直都是在做思想斗争
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发表于 2015-3-24 22:41:23 | 显示全部楼层
分为几队,科学一些。
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发表于 2015-4-3 14:50:32 | 显示全部楼层
这字间距=。=啊啊啊啊编辑下好么
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发表于 2015-4-14 08:56:56 | 显示全部楼层
作者SB 搞笑死了
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发表于 2015-4-14 10:12:35 | 显示全部楼层
这个真心有用。总是出门就爆。肯定是不行的。大部分时间有氧耐力搞搞。一星期上一次强度就足够。
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发表于 2015-4-16 09:48:14 | 显示全部楼层
细品还是有道理的,有次骑行回程全是顶风,虽然最后没被人拉下确也感觉强度有点大。毕竟以比赛为目的的骑车是少数,有时间越越野也不错,不过现在感觉自己太懒了
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发表于 2015-8-7 22:32:27 来自手机 | 显示全部楼层
收了
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发表于 2015-8-9 12:19:36 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2015-8-9 22:09:06 | 显示全部楼层
你需要找到几个水平相当,又能一起骑的好基友。
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发表于 2015-8-16 16:13:30 来自手机 | 显示全部楼层
好帖,收了!
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发表于 2015-8-16 20:07:59 | 显示全部楼层
要顶一下
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发表于 2015-8-16 20:08:25 | 显示全部楼层
jia 发表于 2014-6-10 19:34
细品还是有道理的,有次骑行回程全是顶风,虽然最后没被人拉下确也感觉强度有点大。毕竟以比赛为目的的骑车 ...

同感
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发表于 2015-8-17 14:24:38 | 显示全部楼层
好文好文,最近一直在慢跑,用LZ你的方法试试看先
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发表于 2015-8-18 14:12:24 | 显示全部楼层
好贴帮顶
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发表于 2015-8-18 15:07:46 | 显示全部楼层
我都是跟在男生后面跟车,有氧是王道,偶尔拉扯一下
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发表于 2015-10-7 22:53:05 | 显示全部楼层
我也不喜欢跟队,总是一个人。
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发表于 2015-10-8 00:14:17 | 显示全部楼层
慢慢骑,学到了。。
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发表于 2015-10-10 12:46:12 | 显示全部楼层
这么好的经验贴不顶对不起自己
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收下 学习
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基本一个人训练的路过
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发表于 2015-10-17 21:49:41 | 显示全部楼层
好贴好贴!!!!楼主好人发实用贴果断帮顶
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发表于 2015-10-17 22:33:29 来自手机 | 显示全部楼层
好帖顶……!
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发表于 2015-10-19 13:45:57 | 显示全部楼层
休闲骑   当然没必要这样    但是对于爱好的车友  喜欢去比赛的来说  编队训练很重要的 。
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发表于 2015-10-19 22:05:47 | 显示全部楼层
功率训练不错
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